Det er efterhånden lang tid siden jeg har fået opdateret noget. Har haft alt for mange halvsløje træningspas, som bare er blevet smidt i rygsækken og glemt...
De sidste to uger er det dog begyndt at gå bedre og bedre... Havde det bedste 'sprintpas' nogensinde i dag:
2x60m - 2x80m - 1x100m (4') - 400m all-out (15')
6,9 - 6,9 - 9,1 - 9,0 - 11,3 - 50,9
Fik trykket rigtigt godt igennem på hele passet, og var noget overrasket over både 100 og 400m tiderne..:)
