20' let tur - 6x200m (800 pace) p= 2,5' - squat - legcurl - stabilitet
Et meget let kombineret interval/styrke-pas, hvor Schmidt og jeg havde selskab af både vores islandske gæsteløber Kristian og hans ven Snorri. Kristian har trænet med gruppen den sidste 1,5 måneds tid og Snorri var på besøg for en enkelt dag. Det var rent flowløb og tiderne lå mellem 27,0-27,5.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar