Eftermiddag:
15' opv. - 400-300-200 (p=3') sp= 8' 3x400 (med ryk de sidste 100m, p=5')
61,5 - 41,7 - 27,3 - 54,7 - 55,3 - 42
De tre første løb skulle løbes progressivt, men vind gjorde det lidt svært. Den sidste 400 blev kun til en 300m, da jeg havde løbet med Schmidt og nok derfor løb lidt for hurtigt...
Ingen kommentarer:
Send en kommentar