Tirsdag d. 21. maj

15’ + let spring + 6x250m + 8x150m, p=3’, sp=10’

En led og lang omgang. Målet var at 250m skulle gå omkring 800 pace (under 34,5) og 150m omkring 400 pace (under 19)..

34,6 - 34,8 - 33,8 - 34,1 - 34,3 - 33,8

18,6 - 18,7 - 18,2 - 19,3 - 19,1 - 18,7 - 19,5 - 18,8