15’ + (500-300m) + (500-300m) <800m pace>, p=4’, sp=10’
Årets første rigtige syre/produktionstræning, for lige at have lidt at skyde med til DT. Vi starter først rigtigt på topformstræning her indenfor den næste måneds tid, så det bliver spændende og se hvordan jeg står i weekenden, den skal i hvert fald have fuld hammer..
72,3 - 40,1 (1.52,4) + 70,3 - 43,0 (1.53,3)
Jeg er fint tilfreds med tiderne, på den første 500m blev hele sidste sving løbet i bane 3 på grund af alle de satans motionister der ligger og træner i bane 1,2,3 (ofte også de resterende baner), så den gik ikke helt hurtigt nok. Fik dog trykket godt på 300m. Sidste løb var syrehelved..:)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar