Opv. + 2x800m, p=2’ <3000m pace> + 10x200m, p=2’ <800m pace med indlagt angreb på løb nr. 5 og 10>, sp=4’
3,5km (3:47) + 2:24 - 2:22 + 28,4 - 27,3 - 27,3 - 27,2 - 27,1 - 27,7 - 27,9 - 27,3 - 27,7 - 27,5
De to 800m blev løbet kontrolleret i Puma Faas Racerne. Pigsko på i seriepausen, til årets første rigtige pas i tempo og i nogenlunde temperatur. Det føltes rigtigt godt hele vejen igennem, blev dog lidt hårdt efter 5. løb hvor der skulle rykkes med 40-50m igen..
Ingen kommentarer:
Send en kommentar