Torsdag d. 11. april

3,8km (3:55) + 1,5km (3:20) - 2x5x200m p=1,5' sp=4' (800 pace)

(30,8-28,0-28,8-28,6-28,3 + 28,3-28,7-27,9-28,9-28,6)

Som sædvanligt meget vind. Løb kun to sæt og i flade for at spare et lidt ømt knæ.. Tog i stedet sidste sæt på cykel, 4x1' p=30s.