3,1km (3:53) + 2x800m (flow), p=2' + (500-200) + (400-200) + (300-200) + (200-200), p=2', sp=5'
Det var meget passende min fødselsdag som var rammen for, hvad der på papiret kunne minde om årets første syrepas..:) Vi skulle dog ikke makse helt ud, og det føltes også rimeligt kontrolleret hele vejen igennem (bortset fra 300m, som var hård), selvom vinden igen igen var helt vanvittig...
2.28 - 2.25 + 1.20,3 - 27,8 + 56,7 - 27,8 + 43,0 - 27,4 + 27,0 - 27,0
Ingen kommentarer:
Send en kommentar