Da jeg de sidste par uger har kunnet løbe med på opvarmningen, og jeg nu har fundet ud af hvad som er galt, var planen i dag at prøve at løbe lidt med på nogle intervaller og se hvordan kroppen ville reagere på højt tempo.
Dagens pas for 800/1500 folkene var:
3-4km opv. - 6x1000m (2') - 4x200 (1') - afjog
Jeg skulle løbe med på de 2-3 første løb og derefter ned og cykle 4-5 serier af 3'. Benet havde det faktisk overraskende godt men lungerne kunne slet ikke følge med efter 3:02 på første 1000m. Det var dog rart at træne lidt med de andre i Fælledparken og ikke lave hele passet på en råden motionscykel.:)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar