Tur + stilløb + let styrke
Dagens træning stod på tempotur, 8 x diagonaler på græs samt lidt let styrke, i form af et-bens-squat, nordic hamstring og en masse stabilitet.
Vi ville teste benet inden træningslejren næste uge, og der var ingen problemer på turen, men var lidt øm efter diagonalerne.
6,5km i 3:33
Ingen kommentarer:
Send en kommentar