Vi skulle have lavet alternativt pas. Alt var dog lukket så vi nød et langt teknikpas og et vanvittigt regnskyl på stadion..:( Fik dog lov at løbe de to sidste teknikløb i pigsko, hvilket var rigtigt fedt...
25' tur + 45' teknik + 6x100m stilløb p=100m jog + udfaldsskridt - et-benssquat - medicinbold
Eftermiddag:
Jeg er ved at være i knæ, da jeg har løbet flere km i denne uge, end jeg har gjort de sidste 1,5 måned. Har dog ingen problemer overhovedet med mit ben, hvilket må siges at være på grænsen til det mirakuløse. Men meget let pas for mig i dag:
10-15' jog på græs + 35' stabilitet + strækkerleg
 |
| Langs trailruten, inden strækkerleg... |
Ingen kommentarer:
Send en kommentar