Formiddag:
For mit vedkomne et lidt alternativt pas, hvor min læg for første gang rigtigt skulle testes.
20' opv. - 2x1000m p=2' - 6x400m p=1' + udstræk
Planen var at ligge 1000m omkring 3:15-20 og så hoppe med på de andres 10x400m p=1', bagefter. Jeg fik dog lagt den første på 3:08 og den næste på 3:13, men det føltes let og uden smerter:)
Bagefter hoppede jeg med Schmidt og Tik på 400m, og for at teste benet lagde jeg mig bare ind bag dem. De løb dog utroligt godt, og efter 63,8 på mit første løb, var 1' ikke nok..:) Fik løbet 4x400 lige omkring 67s hvilket var utroligt hårdt. Jeg er godt nok langt fra topform. Jeg kunne dog overhovedet ikke mærke benet, så det var rigtigt dejligt.
Eftermiddag:
Fri
Ingen kommentarer:
Send en kommentar