Første lidt hurtigere pas i vintersæsonen og første pas på stadion. Det var dog alt for koldt og glat, så efter 2x600m valgte at rykke ind på løbebåndet da jeg ikke kunne stå fast. Jeg prøvede at simulere et lignende pas:
4x1,5' (2:48 0,5%), p=1,5' - sp=4' - 4x1' (2:42 0,5%), p=1,5'
Ingen kommentarer:
Send en kommentar