Mandag d. 28. jan.

Formiddag:
5,0km (4:07) - hækkoordination - 5x(3x50m koordination - flowløb tilbage), p=3' - udstræk

Aften:
30' cykling med Marker + udstræk (Nød derefter at se Bube løbe 4x300m indendørs)




Samlet for dagen: 5km (+30' cykling)