Testdag 2:
Opv. - Cooperstest - 4x1' p=1' jog
Havde været så heldig at få Tikkanen til at trækker mig de første 3km, og selvom først kilometer var lidt for langsom, blev det til PR og var faktisk 110m længere end testen jeg lavede for præcis et år siden (tidligere PR er fra april 2012) Efterfølgende 4x1' med Paulo...
3km (4:05) - 3760m (3:11 - PR med 30m) - 4x1' (2:50-55 tempo)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar