4,0km - 6x1000m p=1' (3:17 snit) + 2x500m (3:05) - 2,2km afjog
En hård dag på kontoret. Skulle have haft 8x1000, men løb for hurtigt på den første, hvilket kostede så meget at jeg måtte ryge ned på halv distance på de to sidste:( Respekt til Schmidt der fyrede 8x1000 af med 2:55 i snit!!
I alt: 13,2km
Ingen kommentarer:
Send en kommentar