Jeg var til kursus hos Running26 i dag, og kunne derfor ikke nå fællestræningen. Da den stod på tur med indlagt tempo, valgte jeg derfor at smutte over i fitness.dk og løbe det på bånd, for at holde intensiteten oppe. Jeg fik 3 km opv. efterfulgt af 5km tempo og så lidt afjog... Lavede core samt profylakse-træning for lyske, hofte, knæ bagefter...
3km i 3:55 - 5km i 3:25 - 2 km i 4:00
Ingen kommentarer:
Send en kommentar