Opv. + koordination. 10 min tempotur (4') 6x500m (2') 4x150m teknik (p=50m gå). Træningen gik godt. Det var vanvittigt vejr, så det var godt at vi var mange. Blandt andre Schmidt, Tikkanen, Rolf K., Paolo og Lasse. På tempoturen løb jeg ca. 3:20 og 500m gik på 1:22-1:24...
Ingen kommentarer:
Send en kommentar